A necessidade do homem ocidental de racionalizar sobre a sua prática de meditação é uma das principais razões pelas quais os ocidentais acham muito mais difícil e levam mais tempo para adquirir o hábito da meditação. Segue os TEMPOS PARA SE ESTABELECER UM NOVO HÁBITO:
40 dias – Transforma um hábito. Período mínimo.
90 dias – Confirma o novo hábito em sua mente consciente e subconsciente
120 dias – O novo hábito já está integrado. Desfrute dos benefícios;
1.000 dias – Não se encontra mais resistência, se transforma em uma rotina, em uma ação espontânea.
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